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Invecchiare in salute

In salute alt diventa - la soddisfazione caratterizza gli anziani

In alcune regioni del Giappone, vi è un numero particolarmente elevato di centenari. Ci sono anche persone in Groenlandia e in altre parti del mondo che stanno letteralmente raggiungendo l'età biblica. Cosa distingue queste persone, cosa le distingue dagli altri anziani? Ricercatori canadesi hanno indagato su questa eccitante domanda ed esaminato diverse centinaia di donne e uomini anziani sani e in forma, non solo dal Giappone.

Le persone soddisfatte vivono più a lungo

Innanzitutto, i ricercatori hanno confermato ciò che era noto da molto tempo. Se vuoi invecchiare sano, non dovresti fumare o almeno abituarti in giovane età. Secondo i risultati di questo studio, il consumo moderato di alcol sotto forma di bicchiere di vino o birra non è in contraddizione con il desiderio di un invecchiamento sano. Ci sono sempre state indicazioni da vari studi che l'alcol in piccole quantità non è probabilmente dannoso per la salute. Inoltre, lo studio ha raccolto prove del fatto che i geni familiari probabilmente contribuiscono anche al raggiungimento della vecchiaia. Spesso c'erano partecipanti allo studio particolarmente anziani i cui genitori avevano già raggiunto un'età superiore alla media. Questo parla di una componente genetica nel processo di invecchiamento. Ma non solo i geni sono cruciali. Anche l'intero stile di vita, compresa l'alimentazione, nonché le attività intellettuali e sportive, svolgono un ruolo importante. Secondo l'opinione degli autori dello studio, è necessario menzionare in particolare l'osservazione che le persone anziane sane sono molto soddisfatte della propria vita e soffrono significativamente meno di umori depressivi rispetto al gruppo di controllo utilizzato per il confronto. Ciò potrebbe anche essere dovuto al fatto che gli anziani sani avevano più spesso quattro o più figli e avevano meno probabilità di rimanere senza figli rispetto alle persone nel gruppo di controllo.

Conclusione: un atteggiamento di base positivo nei confronti della vita, che si manifesta in equilibrio e soddisfazione, può essere una chiave essenziale per un invecchiamento sano.

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